برنج قهوه ای

مطالعات فراوانی نشان داده اند که مصرف برنج قهوه ای میتواند به کنترل قند و چربی خون کمک کند.در جنوب شرقی آسیا بیشتر افراد از برنج های قهوه ای استفاده می کنند. این برنج ها نیز جزو دسته ی غلات به حساب می آیند. کربوهیدارت برنج قهوه اي پیچیده تر از دیگر غلات است. شما می توانید با مصرف برنج قهوه ای، ریزمغذی های فراوانی از جمله فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه B، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی را به بدنتان برسانید.
برنج قهوهای رژیم درمانی تغذیه

تغذیه و رژیم درمانی یکشنبه و پنجشنبه ها در کلینیک

به اشتراک بگذارید: