كاهش و افزايش مكرر وزن

يكي از مشكلاتي كه اكثر افرادي كه به دنبال كاهش وزن مي باشند با آن مواجه هستند كاهش وزن براي مدتي و سپس افزايش وزن به دنبال عدم پيروي از رژيم مي باشند كه به اين حالت اثر يويو (yo-yo effect ) مي گويند.
تغييري كه در بدن در پايان اين دوره وجود مي آيدافزايش چربي بدن حتي بيشتر از قبل و كاهش ميزان عضلات مي باشد.
رژيم هاي غذايي غيراصولي، استفاده از رژيم هاي به شدت كم كالري و رژيم هاي خودسر، همگي باعث خستگي فردو عدم پيروي از رژيم شده و در نتيجه فرد به علت كاهش متابوليسم با مصرف معمول نيز به سرعت چاق مي شود.
تنظيم برنامه غذايي كاري كاملا تخصصي است.

كاهش و افزايش مكرر وزن

مقالات مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *