تحقیقات نشان می‌دهند رژیم غذايي پر چربي و پر کربوهیدرات، چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد. پنیرهای خامه‌ای و گوشت قرمز به نام چربی‌های سالخوردگی معروفند زیرا باعث پیری پوست می‌شوند.
برای بازسازی سلول‌های پوست و بازیابی روند جوانسازی آن بهتر است به پروتئین‌های سبک مانند ماهی، گوشت سفید، توفو، لوبیا و عدس روی بیاورید.
