۰۲۱۸۸۸۸۶۵۰۱
۰۲۱۸۸۸۸۶۵۰۱

رژیم غذایی

تخم‌مرغ
۱۳۹۹/۰۲/۰۷

تخم‌مرغ یکی از مفید ترین مواد غذایی

تخم‌مرغ تخم‌مرغ یکی از مفید ترین مواد غذایی است که باعث ارتقا سیستم ایمنی می‌شود و مهم‌ترین نکته‌ای که باید درباره این منبع غذایی غنی[...]
بروکلی تغذیه
۱۳۹۹/۰۲/۰۲

فواید بروکلی

میزان ویتامین ث بروکلی از پرتقال هم بیشتر است. نصف فنجان بروکلی خام 65 درصد نیاز هر روزه‌ی بدن به ویتامین ث را تأمین می‌کند.[...]
سیبزمینی سرخ تغذیه
۱۳۹۹/۰۲/۰۱

مضرات سیب زمینی سرخ کرده

تحقیقات نشان می‌دهند رژیم غذايي پر چربي و پر کربوهیدرات، چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد. پنیرهای خامه‌ای و گوشت قرمز به نام چربی‌های سالخوردگی معروفند[...]
محصولات مو شوره
۱۳۹۹/۰۱/۲۲

دلایل ایجاد شوره سر

باور غلط: محصولاتی که برای حالت دادن مو استفاده می کنید، شوره را بدتر می کنند. حقيقت: شوره ی سر به دلیل عوامل زیادی ایجاد[...]
تغذیه نوروزی
۱۳۹۹/۰۱/۲۱

تغذیه نوروزی مناسب پوست

در ایام تعطیلات مراقب تغذیه خود و میزان کالری دریافتی باشید. از آنجا که مصرف آجیل و شیرینی در این ایام بیش از هر زمان[...]
کربوفوبیا رژیم تغذیه چاقی
۱۳۹۹/۰۱/۰۸

کربوفوبیا

با افزایش رژیم‌های غذایی مختلف و زودگذر و فشار زیاد اجتماعی در مورد پیدا کردن راهی برای تناسب اندام، جریان فکری اشتباهی شروع شده که[...]
سلولیت رژیم تغذیه
۱۳۹۹/۰۱/۰۷

سلوليت چيست؟

سلولیت وقتی رخ می‌دهد که چربی زیر پوست بر بافت پیوندی فشار بیاورد. به همین دلیل پوست بالای آن گود و پرچاله به نظر می‌رسد[...]
کبد چرب تغذیه
۱۳۹۹/۰۱/۰۴

باورهاي غلط در مورد کبد چرب

١) تصور نادرستی است که فکر کنیم نوشیدن آب خنک باعث بروز کبد چرب میشود. نوشیدن آب خنک برای سلامتی خوب نیست ولی لزوما باعث[...]
توقف وزنی رژیم کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۱/۰۳

توقف وزنی

بسياري از افرادي كه براي كاهش وزن مراجعه ميكنند، پس از مدتي از كند شدن و سپس توقف كاهش وزن خود شكايت دارند.حتي بسياري از[...]
کاهش افزایش وزن رژیم
۱۳۹۹/۰۱/۰۲

كاهش و افزايش مكرر وزن

يكي ديگر از مشكلاتي كه اكثر افرادي كه به دنبال كاهش وزن هستند با آن مواجه هستند كاهش وزن براي مدتي و سپس افزايش وزن[...]
کاهش وزن و سرماخوردگی
۱۳۹۸/۱۲/۲۷

در حال کاهش وزن هستید؟ مراقب سرما خوردگی باشید

اگر در حال کاهش وزن هستید، احتمال اینکه زودتر سرما بخورید، بالاتر است. دلیل این است که در زمان کاهش وزن، ایمنی بدن به دلیل[...]
۱۳۹۸/۱۲/۲۲

چرا در زمستان وزنمان افزایش می‌یابد؟

کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می‌شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است.[...]
تغذیه و رژیم درمانی
۱۳۹۸/۱۲/۰۹

تغذیه و رژیم درمانی

در رژیم لاغری، چربی های قسمت های مختلف بدن با الگوی‌ متفاوتی کاهش میابند. در رژیم های لاغری، کم شدن چربی ها از تمام بدن[...]
رژيم غذايي مديترانه اي
۱۳۹۸/۱۲/۰۵

رژيم غذايي مديترانه اي

يافته هاي مطالعات نشان مي دهد كه رژيم غذايي مديترانه اي با تمركز بر دريافت اسيدهاي چرب تك غيراشباع (MUFA) اثرات مثبتي بر كاهش چربي[...]
كاهش و افزايش مكرر وزن
۱۳۹۸/۱۲/۰۴

كاهش و افزايش مكرر وزن

يكي از مشكلاتي كه اكثر افرادي كه به دنبال كاهش وزن مي باشند با آن مواجه هستند كاهش وزن براي مدتي و سپس افزايش وزن[...]
رژيم غذايي پورتفوليو
۱۳۹۸/۱۱/۲۴

رژيم غذايي پورتفوليو

اين رژيم غذايي نوعي رژيم گياهخواري است كه در سال ٢٠٠٣ به منظور كاهش سطح كلسترول خون طراحي گرديد.اين رژيم تاكيد بر مصرف مجموعه اي[...]
1 2