۰۲۱۸۸۸۸۶۵۰۱
۰۲۱۸۸۸۸۶۵۰۱

رژیم

2020/03/12

چرا در زمستان وزنمان افزایش می‌یابد؟

کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می‌شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است.[...]
تغذیه و رژیم درمانی
2020/02/28

تغذیه و رژیم درمانی

در رژیم لاغری، چربی های قسمت های مختلف بدن با الگوی‌ متفاوتی کاهش میابند. در رژیم های لاغری، کم شدن چربی ها از تمام بدن[...]
رژيم غذايي مديترانه اي
2020/02/24

رژيم غذايي مديترانه اي

يافته هاي مطالعات نشان مي دهد كه رژيم غذايي مديترانه اي با تمركز بر دريافت اسيدهاي چرب تك غيراشباع (MUFA) اثرات مثبتي بر كاهش چربي[...]
كاهش و افزايش مكرر وزن
2020/02/23

كاهش و افزايش مكرر وزن

يكي از مشكلاتي كه اكثر افرادي كه به دنبال كاهش وزن مي باشند با آن مواجه هستند كاهش وزن براي مدتي و سپس افزايش وزن[...]
رژيم غذايي پورتفوليو
2020/02/13

رژيم غذايي پورتفوليو

اين رژيم غذايي نوعي رژيم گياهخواري است كه در سال ٢٠٠٣ به منظور كاهش سطح كلسترول خون طراحي گرديد.اين رژيم تاكيد بر مصرف مجموعه اي[...]
کرفس لاغری رژیم غذایی
2020/02/07

خود سرانه كرفس مصرف نكنيد

از مصرف خود سرانه ی كرفس خام يا آب كرفس جهت لاغری، خودداری كنيد. كرفس خام و يا آب كرفس به دليل داشتن مواد تيوسياناتي[...]