از مصرف خود سرانه ی كرفس خام يا آب كرفس جهت لاغری، خودداری كنيد. كرفس خام و يا آب كرفس به دليل داشتن مواد تيوسياناتي[...]

بیشتر مردم برنج راعامل اساسی چاقی می دانند.و به محض اضافه وزن و شروع رژیم خودگرفته، اولین کاری که انجام می دهند حذف برنج از[...]

مطالعات فراوانی نشان داده اند که مصرف برنج قهوه ای میتواند به کنترل قند و چربی خون کمک کند.در جنوب شرقی آسیا بیشتر افراد از[...]