خطوط طولی سیاه – قهوه ای رنگ روی صفحه ناخن

جهت تامین ویتامین دی می‌توان از نور خورشید بهره گرفت. البته ویتامین D را از منابع غذایی هم می‌توان تامین کرد. نکته مهم آن که سولاریوم به هیچ عنوان تامین کننده ویتامین D نیست.