پیری پوست یکی از سوالاتی است که بسیاری از مردم درباره آن می پرسند. دلایل اصلی پیری پوست به چند دسته تقیسم می شوند که در ادامه مفصل توضیح داده شده است.
پیری پوست فرآیند پیچیده ای است که تحت تأثیر عوامل درونی (داخلی) و بیرونی (محیطی) قرار دارد. دلایل اصلی پیری پوست عبارتند از:
پیشگیری از پیری پوست شامل ترکیبی از اقدامات محافظتی، انتخاب سبک زندگی سالم و اقدامات مراقبت از پوست است. در اینجا برخی از بهترین راه ها برای جلوگیری از پیری پوست وجود دارد:
محافظت در برابر آفتاب: محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش برای جلوگیری از پیری زودرس پوست بسیار مهم است. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:
انتخاب سبک زندگی سالم: برخی عادات سبک زندگی می تواند به پیری پوست کمک کند. اتخاذ روش های سالم می تواند به حفظ جوانی پوست کمک کند:
هیدراته کردن بدن : مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید و همچنین بتوانید خاصیت ارتجاعی آن را حفظ کنید.
روتین مراقبت از پوست: ایجاد یک برنامه منظم مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست و نگرانی های شما می تواند به پیشگیری و به حداقل رساندن علائم پیری کمک کند.
روتین مراقبتی پوست می تواند شامل موارد زیر باشد :
نکات ضدپیری پوست
استرس را مدیریت کنید: استرس مزمن می تواند با تحریک التهاب و استرس اکسیداتیو به پیری پوست کمک کند. تکنیک های کاهش استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را برای کمک به مدیریت سطوح استرس تمرین کنید.
خواب کافی داشته باشید: کمبود خواب می تواند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارد و به پیری زودرس آن کمک کند. سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت در شبانه روز داشته باشید تا سلول های بدن و پوست بتوانند ترمیم و بازسازی داشته باشند .
از حرکات تکراری صورت اجتناب کنید: از حرکات تکراری صورت که می تواند سبب شکل گیری حالت خاص در صورت و ایجاد چروک شود اجتناب نمایید . استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم در نور شدید راهکار مناسبی است که می تواند ایجاد چین و چروک های پویا را به حداقل برساند.
بهترین توصیه برای افراد که می خواهند ظاهر پوست جوانی داشته باشند ویزیت حضوری با پزشکان متخصص پوست می باشد تا پزشک متخصص پوست با دیدن نوع پوست – سن و ارزیابی سایر پارامترها بهترین راهکار های درمانی که می تواند در حفظ استحکام و تقویت کلاژن سازی در پوست فرد موثر باشد را توصیه نماید . این راهکارها می تواند شامل استفاده از کرم ها – لوسیون ها –ویتامین ها – لیزرها – تزریق بوتاکس – تزریق فیلر های فرم دهنده – تزریق چربی – تزریق پی آر پی و بوسترهای آبرسان باشد که با توجه به صلاحدید پزشک متخصص پوست و نیاز پوست فرد توصیه می گردد.