از پوست باید از کرم های ضد آفتابی که طیف گسترده ای از UVA , UVB را پوشش میدهند استفاده کرد .
به طور معمول به افراد توصیه می شود هر دوساعت یکبار لایه ای از ضد آفتاب متناسب با نوع پوستشان را تجدید کنند ، این فاصله ی زمانی بستگی به شرایط ( نوع محیط آب و هوایی و فعالیت بدنی افراد ) می تواند متفاوت باشد .
اگر در خارج از محیط سر پوشیده به مدت طولانی هستید ، اگر از جمله افرادی هستید که تعریق بالایی در ناحیه ی صورت دارید ،در محیط آب و هوایی گرم زندگی می کنید و یا در استخر روبازو در معرض نور خورشید شنا می کنید برای محاظت از پوستتان باید فواصل تجدید کرم ضد افتاب را کاهش و تعداد دفعات تجدید آن را افزایش دهید
نفر اول اندولیفت ایران – پروفسور نیلفروش زاده
نوآوری های اندولیفت در لیفت و جوانسازی غیر تهاجمی توسط