آب گرم بسته به عواملی مانند دمای آب، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آب گرم و حساسیت پوست میتواند تأثیرات مثبت و منفی مختلفی بر روی پوست داشته باشد.
تاثیر آب گرم بر پوست
در اینجا برخی از عوارض رایج آب گرم بر روی پوست آورده شده است:
✅گشاد شدن رگهای خونی: آب گرم باعث انبساط رگهای خونی پوست میشود که منجر به افزایش جریان خون در سطح پوست میشود. این امر می تواند منجر به ظاهر قرمز یا برافروخته موقت شود، شبیه سرخ شدگی پوست .
✅پاکسازی و باز کردن منافذ: آب گرم می تواند به باز شدن منافذ و نرم شدن سطح پوست کمک کند و باعث می شود آلودگی، چربی و ناخالصی ها از روی پوست پاک شود. استفاده از آب گرم برای پاکسازی عمیق و لایه برداری، به ویژه هنگام شستن صورت یا بدن مفید است.
✅آرامش و از بین بردن استرس: غوطه ور کردن بدن در آب گرم، مانند حمام یا وان آب گرم، می تواند سبب آرامش شودو به کاهش استرس و تنش کمک کند. گرمای آب می تواند درد عضلانی را تسکین دهد.
✅از دست دادن رطوبت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب گرم می تواند چربی و رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی، کم آبی و تحریک شود. آب گرم می تواند عملکرد سد طبیعی پوست را مختل کند و آن را در معرض از دست دادن رطوبت و آسیب های محیطی قرار دهد.
✅تحریک پوست: آب گرم می تواند با تحریک التهاب و افزایش حساسیت، برخی از بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و روزاسه را تشدید کند. افرادی که پوست حساس یا واکنشی دارند ممکن است بعد از قرار گرفتن در معرض آب داغ دچار قرمزی، خارش یا سوزش شوند.
✅افزایش حساسیت: قرار گرفتن مکرر در معرض آب گرم می تواند حساسیت پوست را به سایر عوامل محیطی، مانند مواد شیمیایی خشن در محصولات مراقبت از پوست یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش دهد. این امرمی تواند پوست را بیشتر مستعد تحریک و واکنش های آلرژیک کند.
✅تسریع پیری: قرار گرفتن مزمن در معرض آب گرم ممکن است به پیری زودرس پوست، از جمله ایجاد خطوط ریز، چین و چروک و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند. گرما می تواند رشته های کلاژن و الاستین را در پوست تجزیه کند و به مرور زمان منجر به افتادگی و تیرگی پوست شود.
استفاده از آب گرم می تواند علائم برخی از بیماری های پوستی مانند آکنه یا اختلالات التهابی پوست را با افزایش التهاب و تولید چربی بدتر کند. افراد دارای شرایط پوستی حساس بهتر است به جای آب گرم از آب ولرم یا خنک برای پاکسازی و حمام کردن استفاده نمایند .
برای به حداقل رساندن عوارض جانبی آب گرم بر روی پوست، استفاده از دمای متوسط، محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض آب گرم و پیروی از یک روال ملایم مراقبت از پوست ضروری است. انتخاب آب ولرم یا خنک برای حمام کردن و پاکسازی می تواند به حفظ تعادل طبیعی و آبرسانی پوست کمک کند و در عین حال خطر تحریک و آسیب را کاهش دهد. علاوه بر این، مرطوب کردن منظم پوست با یک مرطوب کننده ملایم و آبرسان می تواند به جبران رطوبت از دست رفته و محافظت از عملکرد سد پوستی کمک کند.
