باور غلط: هرچقدر spf کرم ضد آفتاب بیشتر باشد، بهتر است.
حقیقت: متخصصان عموما توصیه می‌کنند که از کرم ضد آفتاب با اس پی اف حداقل سی استفاده کنند که نود و هفت درصد از اشعه یو وی بی را مسدود می‌کند. اگر قصد دارید بیش از دو یا سه ساعت بیرون از خانه باشید مخصوصا اگر هوا آفتابی باشد (برای مثال ده صبح تا دو بعد از ظهر) یا مبتلا به بیماری پوستی خاصی هستید مثل لوپوس ، بهتر است از کرم با اس پی اف بالاتر استفاده کنید. اما در بیشتر موارد، اس پی اف بالاتر ممکن است ارزش اضافی را نداشته باشد.
