خوابیدن بعد از کاشت مو چطور است؟ نکات مهم استراحت پس از کاشت

کاشت مو یک روش جراحی است. جای تعجب نیست که پوست سر برای مدتی پس از آن بسیار حساس خواهد بود. خوابیدن بعد از کاشت مو، مخصوصاً در شب، بسیارمهم می باشد.

پس از کاشت مو، پوست در ناحیه ای که موهای اهداکننده کاشته شده قرمز شده و ممکن است پوسته پوسته شود. علاوه بر این، بقایای بی حس کننده موضعی لیدوکایین به همراه محلول تامسنت مورد استفاده در اولین شب پس از پیوند توسط پوست سر خارج می شود.

جهت جلوگیری از درآمدن گرافت های کاشت شده و همچنین زخم‌های بوجود آمده در ناحیه ی بانک مو جهت برداشت فولیکول ، باید وضعیت خواب خاصی را اتخاذ کرد.

وضعیت مناسب و صحیح خواب بعد از کاشت مو چیست؟

• در پنج شب اول، نباید صاف و بدون دادن زاویه به گردن و سر خوابید زیرا سبب ایجاد تورم در ناحیه پیشانی و چشم ها می شود بهتر می باشد که با زاویه ۴۵ درجه به همراه زیر گردنی خوابید تا از چرخش سر به اطراف که سبب شود پانسمان بر روی سر حرکت نماید و سبب ایجاد تماس با گرافت های کاشت شده گردد که در پی آن ممکن است گرافت ها از ناحیه اسلیت و کاشت به بیرون درآمده و زنده مانی خود را از دست داده و از بین بروند اجتناب کرد .
• اگر دچار تورم شدید، می‌توانید کمپرس یخ روی پیشانی بگذارید، اما نه به ناحیه‌ای که جراحی شده است. هیچ چیز نباید این منطقه را لمس کند.
• یک پد، که باید هر شب تعویض شود، بقایای ماده بیهوشی را که از پوست نشت می کند، جذب می نماید . همچنین از تجمع رطوبت روی پوست جلوگیری می کند.
• نحوه خوابیدن بعد از کاشت مو، باید به پشت و رو به بالا  با زاویه به همراه زیر گردنی بخوابید. از چرخیدن یا خوابیدن روی شکم خودداری کنید. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که خوابیدن و تکیه دادن به حالت نیمه نشسته روش خوبی برای خوابیدن بعد از کاشت مو است، در حالی که مطمئن می‌شوند سرشان با هیچ سطحی تماس پیدا نمی‌کند.

• فولیکول های موی تازه کاشته شده نباید با بالش شما تماس پیدا کند، در غیر این صورت ممکن است ریشه های مو که هنوز به خوبی  پیوند نشده اند با ایجاد حرکت بر روی پوست سر از بین بروند. اگر این اتفاق بیفتد، نه تنها عمل به هدر رفته است، بلکه ممکن است اسکار دائمی ایجاد شود. بسیاری از مراجعان در صورت لزوم یک مسکن مصرف می کنند تا به آنها کمک کند در این موقعیت ناآشنا خواب شبانه مناسبی داشته باشند.
• از مسکن می توان استفاده کرد جهت بهبود و کاهش سوزش و درد درناحیه ی برداشت و کاشت اما نباید از خواب آور استفاده نمود زیرا سبب می گردد که فرد به خواب عمیق فرو رفته و هیچ آگاهی از حرکت بدن و سر خود در حین استراحت نداشته باشد و زاویه سر تغییر پیدا کند و یا حتی روی ناحیه ی پیوند شده بخوابد که همین امر سبب می گردد  که پیوند مو با مشکل جدی مواجه شود .
•  پس از شش روز، روند بهبودی تا حدی انجام شده است. می توانید به پهلو بخوابید در صورتی که ناحیه ی شقیقه که کاشت شده است در تماس با بالش قرار نگیرد و دیگر لزوماً مجبور نیستید به پشت دراز بکشید. برای جلوگیری از تماس مستقیم با بالش، باید به استفاده از پدهای یکبار مصرف و همچنین باید به استفاده از بالش دور گردنی برای نگه داشتن سر خود در وضعیت بالا ادامه دهید.
• هنگام خوابیدن بعد از کاشت مو، باید از حرکات سریع یا تکان هایی که می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند، خودداری کنید.
• همان روزی که عمل پیوند انجام شده است باید بسیار مراقب ضربه های ناگهانی که ممکن است به سر وارد شود تا حد زیادی جلوگیری کرد و بسیار مراقب بود زیرا به علت استفاده از مواد بی حس کننده موضعی پوست سر تا حدی  بی حس می باشد و به علت پانسمانی که  پس از پیوند بر روی سر قرار می گیرد که تا حدودی حجیم می باشد باید مراقب بود که ضربه به سر وارد نگردد زیرا سبب می شود که گرافت های پیوند شده که هنوز در جای خود فیکس نگردیده اند از بین بروند.

چرا بعد از کاشت مو نباید به پهلو خوابید؟

چرا بعد از کاشت مو نباید به پهلو خوابید؟ این یکی از اولین، مهم ترین و پر تکرارترین سوالاتی است که پس از اتمام موفقیت آمیز عمل کاشت مو پرسیده می شود. پاسخ به این سوال، یک دستورالعمل علمی حیاتی برای محافظت از سرمایه ای است که روی ظاهر و اعتماد به نفس خود انجام داده اید.

موفقیت نهایی و تحقق نتیجه ای ایده آل، بیش از هر چیز به مراقبت های دقیق شما در چند شب اول پس از عمل بستگی دارد. در این راهنمای جامع که بر اساس آخرین پروتکل های علمی در کلینیک فوق تخصصی پروفسور نیلفروش زاده تدوین شده، به صورت شفاف توضیح می دهیم که چرا این موضوع اینقدر اهمیت دارد.

سه دلیل علمی که چرا بعد از کاشت مو نباید به پهلو خوابید؟

حالا که با وضعیت حساس گرافت ها آشنا شدیم، می توانیم به صورت دقیق دلایل ممنوعیت خوابیدن به پهلو را بررسی کنیم.

۱. خطر آسیب مکانیکی و جابجایی گرافت (Mechanical Trauma)

این اصلی ترین و خطرناک ترین دلیل است. وقتی شما به پهلو می خوابید، ناحیه شقیقه و کناره های سر شما با بالش در تماس مستقیم قرار می گیرد. این تماس دو نوع آسیب ایجاد می کند:

• فشار (Pressure): وزن سر شما مستقیما روی گرافت های ظریف آن ناحیه فشار وارد می کند. این فشار می تواند جریان خون ضعیفی که در حال شکل گیری است را مختل کرده و باعث مرگ فولیکول شود.
• اصطکاک (Friction): هر حرکت و جابجایی کوچک سر روی بالش، باعث ایجاد اصطکاک بین روبالشی و پوست سر می شود. این اصطکاک به سادگی می تواند گرافت هایی که هنوز محکم نشده اند را از جای خود کنده و به بیرون بکشد. از دست رفتن هر گرافت، یک اتفاق غیرقابل بازگشت است.

۲. افزایش شدید و نامتقارن ورم (Edema)

پس از کاشت مو، به دلیل تزریق مایعات و واکنش طبیعی بدن، مقداری تورم در ناحیه پیشانی و اطراف چشم ها طبیعی است. خوابیدن به پشت با زاویه ۴۵ درجه، به نیروی جاذبه کمک می کند تا این مایعات به سمت پایین بدن حرکت کرده و دفع شوند.

وقتی شما به پهلو می خوابید، نیروی جاذبه تمام این مایعات را به سمت همان طرف صورت شما هدایت می کند. نتیجه این است که صبح با ورم بسیار شدید و نامتقارن در یک طرف صورت و زیر یک چشم بیدار خواهید شد که نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد، بلکه روند بهبودی را نیز کندتر می کند.

۳. افزایش ریسک عفونت (Infection)

بالش شما، هر چقدر هم که تمیز به نظر برسد، محل تجمع باکتری ها، چربی پوست و گرد و غبار است. در روزهای اول، هزاران سوراخ میکروسکوپی در پوست سر شما وجود دارد که محل کاشت گرافت ها هستند.

تماس مستقیم و طولانی مدت این زخم های باز با سطح بالش، می تواند راه را برای ورود باکتری ها باز کرده و ریسک عفونت فولیکول ها (فولیکولیت) را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

بهترین حالت خوابیدن پس از کاشت مو

بهترین و تنها حالت خواب مورد تایید در دوره نقاهت اولیه بعد از کاشت مو، خوابیدن به پشت (طاق باز) با زاویه ۴۵ درجه است. این حالت، تمام سه ریسک بالا را به طور همزمان برطرف می کند.

چگونه زاویه ۴۵ درجه برای خواب را ایجاد کنیم؟

ساده ترین راه، استفاده از دو یا سه بالش نرم زیر سر و کمر است. همچنین می توانید از صندلی های تخت خواب شو (Recliner) استفاده کنید.

چگونه از غلت زدن جلوگیری کنیم؟

از یک بالش گردنی مسافرتی استفاده کنید تا سر شما ثابت بماند. همچنین می توانید با قرار دادن چند بالش در دو طرف بدن خود، یک “قلعه بالشی” بسازید تا از غلت زدن ناخودآگاه در طول شب جلوگیری کنید.

چند وقت بعد از کاشت می‌توان به حالت عادی خوابید؟